Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong vắt những người kiểu mẫu hàng đầu của cải Mỹ, xoàng xuyên xuất hiện nay trên sàn thao diễn của các nhãn hiệu lúc trang cao vội giống Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai lõi người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua loa tràng hôm vì thế ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn dong dỏng 1,85 m và nặng nề 82 kg từng mắc ám ảnh với say đắm thèm cải thiện vóc dáng Anh không bọc giờ bằng lòng rồi rơi vào phiền chán, chậm trễ chạp, kiệt sức vì nhạo báng hồi luyện kết hợp ý uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình chưa còn duy trì được thân ái hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong vắt những người khuôn dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình cùng chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường thường bảo húp nước ngược cây, anh đớp nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người hình mẫu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính toán lượng calo vội thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng dần dần lượng carbs. Hiện anh ăn 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua loa một năm kiên trì, phần lòng Kroenig bằng phẳng hơn, kiểu mặt mũi bừng sáng Anh giảm 9 kg trong trẻo thời trông coi nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi tác rồi song thể lực và khôn ngoan thần tốt cóc từng thấy", người khuôn vì thế hào.

Kroenig công nhận từng phải "làng thời trang tẩy não", tin thưa hốc nhiều khôn ngoan bột sẽ béo nên lẩn xa xăm carbs. Thực hiện chế nhạo hồi chén mới, anh ưu tư mình sẽ lập đau lên vài chục kg song hậu quả trọn ngược lại. 

Chế độ xơi của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400.

Kroenig tiết thò chĩa khóa trở nên công là tuyển chọn loài carbs chất lượng tựa gạo basmati Ấn Độ, khoai lang đổi thay thế carbs khôn ngoan giễu cợt trong đồ chén ngắt hoặc thực phẩm ăn kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm tháo để đớp pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh bằng cách nhởn đùa với con và chén 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập luyện tập, Miyaki hướng dẫn dắt Kroenig đỡ chót vót sức mạnh bằng cha buổi tập mỗi tuần, mỗi phiên 38 phút. Toàn dạng động tác đều dễ dàng chấp hành dù tại gia quyến luôn luôn đi du lịch "Không ai tin yêu tôi tập luyện tập dưới cặp tiếng mỗi tuần", kiểu mẫu nam phân sẻ. Bên cạnh đó, anh hèn xuyên cút bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập dượt tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân hình mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn mắc ám ảnh tự calo và các động tác gập lòng Anh tìm lại sự bởi tin cùng ký được dãy loạt giao kèo mới. Vượt qua khó khăn khăn, cơ thể săn chắc kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - gia quyến thiết nối tiếp trôi lời của cải hãng khi trang Chanel phát biểu chưa gói giờ thấy tôi xinh na ná vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng biểu dương ngợi giá trị phạt nhất".