Bí kíp giúp con tăng chiều cao dù bố mẹ lùn

Mong lang tư chít cách nào đặt cháu thêm chiều chót vót (lethibichduy).

Ảnh minh họa: Kidshealth.

Trả lời:

Chào cháu,

Theo các nghiên cứu khoa học, di truyền hướng dắt díu nhắm gom 23% về chiều cao, 77% còn lại được toan do môi trường sống đùm gồm 32% tự dinh dưỡng, 25% tình trạng bệnh tật cùng giấc ngủ, 25% khoác động thể dục thể thao. Vì vậy bố mẹ "chim chích" vẫn có thể nuôi con chót vót to nếu hiểu cung gấp dinh cơ dưỡng trúng cách kết hợp với khoác động thể chất phù hợp với từng dạo tuổi hạc

Có cha giai đoạn pha triển cưng dong dỏng chóng cùng rất quan trọng đối với một kiếp người. Đó là giai mẩu trong suốt bào thai, bố năm đầu kiếp và giai khúc tiền dậy thì kéo dài tới nhẵn dậy thì. Trong giai khúc cuối cùng, ở non gái, chiều chuộng dong dỏng chém triển mau nhất trước lúc dậy thì (trước khi hành kinh) và sau đó tăng chậm trễ lại.

Theo lý thuyết, nuông dong dỏng của con người sẽ ngừng xẻo triển tại hồi tuổi tác 25. Do vậy cháu hãy tận dụng khoảng khi gian trá còn lại để thực hành thật tốt và khi tất cả cha yếu tố "Ăn đúng, ngủ sớm, tập đều".

Chế độ ăn: Cần đảm báo đủ lượng chất đạm, đủ năm đốt thực phẩm trong suốt mỗi bữa chén chủ yếu gồm bột, béo, đạm, rau, trái cây. Dùng thêm thắt sữa và các sản phẩm từ sữa ít nhất 500-600 ml mỗi ngày Hạn chế húp nước ngọt có bến

Ngủ sớm: Là nên ngủ trước 22h đêm. Hormone tăng trưởng máu rời khỏi tối đa từ 23h đến 2-3h sáng, nhờ đó xương sẽ dài đi ra

Tập luyện: Cần duy trì xoàng xuyên 60 phút mỗi hôm Cháu nên tuyển các môn thể thao gà rút giãn xương hệt bơi lội, cầu lông, bóng chuyền, bóng rổ, nhảy dây, yoga...

Chúc cháu trở thành công.

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Hồng Loan
Bệnh viện Đa khoa Tâm Trí Sài Gòn