3 phút tập tại chỗ hết đau mỏi cổ

Huấn tập viên Diễm Ngọc, Trung tâm Chăm sóc sức khỏe thần kiêng dè cọc sống Maple Healthcare hướng dẫn một món động tác giùm giảm bớt đau đớn mỏi vai cổ lỗ gáy dành phát người ngồi ối Mỗi động tác chấp hành từ 5 tới 10 thứ tự

Động tác một

Động tác hai

 

Động tác ba